10 ausgeklügelte Ideen deine eigene Motivation erfolgreich steigern zu können

10 ausgeklügelte Ideen deine eigene Motivation erfolgreich steigern zu können
10 ausgeklügelte Ideen deine eigene Motivation erfolgreich steigern zu können

Im Leben gibt es Zeiten, in den du einfach nichts tun willst, weil dir nichts gelingt und dir alles aussichtslos erscheint. Das Problem dabei ist, du musst handeln, hast aber absolut keine Ahnung wie du dich dazu zwingen sollst. Deswegen erzähle ich dir nun, was du in solchen Momenten tun und wie du dich motivieren kannst.

Sorge für genügend Lebensenergie

Deine Motivation braucht Energie. Je mehr Energie du also hast, desto weniger Probleme hast du damit, dich zu motivieren.

Finde dein Lebensziel bzw. deine Lebensaufgabe

Erinnere dich mal an deinen letzten Urlaub am Meer. Musstest du dich motivieren, früh morgens aufzustehen und zum Strand zu gehen, um eine Weile in den warmen Wellen zu schwimmen? Wahrscheinlich nicht, und zwar weil du dieses Gefühl magst, es dir große Freude bereitet und du es unglaublich gern tust. Wenn du das Ziel deines ganzen Lebens findest, dann verschwindet für dich die Frage nach der Motivation für immer. Für dieses Ziel wird es für dich absolut kein Problem mehr darstellen etwas Neues zu lernen, Sport zu treiben oder sogar Gewicht zu verlieren.

Finde dein Lebensziel bzw. deine Lebensaufgabe
Finde dein Lebensziel bzw. deine Lebensaufgabe

Sorge für Abwechslung bzw. genügend Ruhepausen

Jedes mal, wenn deine Motivation abnimmt, dann wirst du uneffektiv. Und in diesem Zustand ist es so gut wie unmöglich, etwas erfolgreich zu meistern. Du musst dich sehr stark anstrengen, aber dein Ergebnis bleibt einfach unzufriedenstellend. Aus diesem Grund solltest du immer, wenn deine Motivation sinkt, für gute Erholung sorgen. Idealerweise machst du traumhaften Urlaub, gehst in die Natur oder tust einfach etwas Neues, was du bis dahin, noch nie getan hast. Auf diese Weise sorgst du für positive Emotionen und kommst auf andere Gedanken, so dass du schon kurz danach, wieder voller Energie und Motivation bist.

TIPP!  7 Ideen, welche dich aufheitern, wenn dir alles schlimm vorkommt

Mach etwas Extremes

Jedes mal, wenn du etwas Extremes tust, sorgst du für eine Welle von starken Emotionen. Dein Blut bekommt eine Adrenalinspritze verpasst, womit gleichzeitig Faulheit und Apathie buchstäblich zerstört wird. Denke also mal darüber nach, vielleicht ist auch für dich der Zeitpunkt gekommen, etwas Extremes zu tun?

Jedes mal, wenn du etwas Extremes tust, sorgst du für eine Welle von starken Emotionen. Dein Blut bekommt eine Adrenalinspritze verpasst, womit gleichzeitig Faulheit und Apathie buchstäblich zerstört wird.
Jedes mal, wenn du etwas Extremes tust, sorgst du für eine Welle von starken Emotionen. Dein Blut bekommt eine Adrenalinspritze verpasst, womit gleichzeitig Faulheit und Apathie buchstäblich zerstört wird.

Überlege welche Konsequenzen dich erwarten, wenn du nichts tust

Auf diese Weise sorgst du für eine negative Motivation. Du könntest dich zum Beispiel fragen, was passieren kann, wenn du die Schule sehr schlecht beendest. Höchstwahrscheinlich sind deine Chance auf eine Uni zu kommen, gleich null. Und selbst wenn eine Uni dich nehmen sollte, dann wird es mit Sicherheit nicht eine der besten sein. In diesem Fall wird es wahrscheinlich auch nicht leicht, später einen guten Job zu bekommen. Also besteht deine Aufgabe immer darin, sich hinzusetzen und intensiv über die Konsequenzen deiner Untätigkeit nachzudenken. Je höher die Anzahl der negativen Konsequenzen ist, desto höher wird deine Motivation ausfallen.

Überlege welche positiven Konsequenzen dich erwarten, wenn du etwas tust

Auf diese Weise sorgst du für eine positive Motivation. Dabei solltest du dir Fragen stellen. Was wird dir ein Ziel zum Beispiel bringen? Was kannst du dir leisten, wenn das Ziel erreicht ist? Wie wird das dein Leben verbessern? Wie wird es den Menschen helfen, die du liebst? Das Beantworten dieser Fragen wird für deine Motivation sorgen und dich bei dem Erreichen deiner Ziele unterstützen.

Überlege welche positiven Konsequenzen dich erwarten, wenn du etwas tust
Überlege welche positiven Konsequenzen dich erwarten, wenn du etwas tust

Bezahle Geld für Informationen

Geld ist der beste Motivator. Stelle dir vor, du hättest für die Informationen hier aus einem bestimmten Grund eine Menge Geld bezahlt. Wie hoch wäre dann dein Wunsch, das hier erlangte Wissen anzueignen? Ich bin mir sicher, du würdest es so gut du kannst versuchen. Deshalb solltest du, wenn du faul bist und Schwierigkeiten hast das Gelernte umzusetzen, für das Wissen bezahlen. Und zwar so viel, dass es dir weh tut und du die Summe eigentlich nicht bereit bist zu zahlen. Überwinde dich selbst und du wirst sehen, wie deine Motivation stark zunimmt, das erlangte Wissen anzueignen.

TIPP!  7 erstaunliche Motivation Zitate, die dir helfen werden, mit den Enttäuschungen fertig zu werden

Schaue Motivation-Filme

Motivation-Filme werden dir helfen, deine Motivation so hoch wie möglich, zu halten. Schaue dir die Filme an, die dir gut gefallen und die bestenfalls auf den realen Ereignissen basieren.

Schaue Motivation-Filme
Schaue Motivation-Filme

Suche nach den Gründen, warum du keine Motivation aufbauen kannst

Hast du schlechte Angewohnheiten, bist du evtl. übergewichtig und gehst nicht zum Sport, dann solltest du dich nicht wundern, dass du auf Kaffee oder Energydrinks zurück greifen musst. Denke daran, Motivation braucht deine Energie. Überlege deswegen, was dich deine Energie kostet und diese dauerhaft reduziert. Und dann fange sofort an, dich von den Dingen zu trennen, welche deine Energie aussaugen.

Denke in Ruhe darüber nach, wie du dein Ziel auch anders erreichen kannst

Mache eine Pause und überlege, wie du deine Ziele auch anders erreichen könntest. Wenn du dich fit halten musst, aber weder mit Hanteln arbeiten, noch joggen willst, dann solltest du es vielleicht mit Fahrradfahren oder Inlineskates versuchen. Es gibt immer unterschiedliche Möglichkeiten ein Problem zu lösen. Vielleicht kannst du jemand finden, der dich langfristig motivieren kann. Das Schwierigste dabei ist, so jemanden zu finden. Allerdings ist es im Leben meist so, dass jemand der etwas sucht, immer auch das Richtige findet.

Also fange jetzt an zu handeln.