30 Möglichkeiten, fit und energiegeladen zu werden

30 Möglichkeiten, fit und energiegeladen zu werden
30 Möglichkeiten, fit und energiegeladen zu werden

Man kann nicht zu viel Lebensenergie haben. Es ist immer besser, fröhlich und positiv zu sein, als schwach und faul. Aber während eines Tages kann einiges passieren. Deshalb stelle ich dir hier 30 Möglichkeiten vor, wie du dich schnell mit Energie aufladen kannst, welche sich in Fröhlichkeit und Heiterkeit umwandelt.

1. Mache eine Liste von mindestens 20 positiven Eigenschaften und Erfolgen von dir, am besten du findest ca. 100 Dinge.

2. Ziehe deine Schuhe aus und laufe einige Zeit barfuß über die Erde.

3. Mache jemanden grundlos ein Geschenk oder zeige jemand deine Dankbarkeit für irgendetwas.

4. Gehe zum nächsten Blumenladen, Schönheit und Düfte werden deine Energie aufladen.

5. Werde zum Kind, finde beliebiges Kindervideo im Internet und wiederhole alle Bewegungen und Emotionen der Kinder.

Werde zum Kind, finde beliebiges Kindervideo im Internet und wiederhole alle Bewegungen und Emotionen der Kinder.
Werde zum Kind, finde beliebiges Kindervideo im Internet und wiederhole alle Bewegungen und Emotionen der Kinder.

6. Ziehe helle, grelle oder neue Kleidung an.

7. Atme sehr tief oder schnell und flach eine Minute lang.

8. Mache beliebige Bewegung leicht und unangestrengt ca. 5 Minuten lang

9. Mache irgendwelche Dinge, bei den du ganz kleine Gewinne feiern kannst, werfe zum Beispiel Papierbälle in ein Papierkorb oder spiele Dart.

10. Klatsche rhythmisch in die Hände, wichtig ist, dass Rhythmus, Sound und Tempo mit deinem aktuellen Zustand übereinstimmen.

Klatsche rhythmisch in die Hände, wichtig ist, dass Rhythmus, Sound und Tempo mit deinem aktuellen Zustand übereinstimmen.
Klatsche rhythmisch in die Hände, wichtig ist, dass Rhythmus, Sound und Tempo mit deinem aktuellen Zustand übereinstimmen.

11. Mache dir selbst eine Kopfmassage, sei besonders fleißig bei den Ohren, dort befinden sich viele Rezeptoren, die sich auf den gesamten Körper auswirken.

12. Widme dich einige Zeit deinem Hobby, die Lieblingsaktivitäten laden die Menschen immer mit Energie auf.

13. Schlafe etwas oder bleibe einfach einige Zeit mit geschlossenen Augen liegen, allerdings nicht länger als 20 Minuten lang.

14. Erinnere dich an deine größte Errungenschaft im Leben bis ins kleinste Detail.

  Wie du mit diesen Meditation Übungen magische Wunder erleben und deine Träume verwirklichen kannst.

15. Esse irgendwelche Zitrusfrüchte, sie erhöhen schnell deine Vitalität.

Esse irgendwelche Zitrusfrüchte, sie erhöhen schnell deine Vitalität.
Esse irgendwelche Zitrusfrüchte, sie erhöhen schnell deine Vitalität.

16. Finde die Fotos und Videos deiner Träume und mache daraus eine Collage.

17. Mache Kreisbewegungen um deine Achse mit ausgestreckten Armen.

18. Mach dir selber eine Handmassage, dort gibt es viele Nervenenden, die den ganzen Körper betreffen.

19. Erstelle eine Liste von kleinen Aufgaben und erledige diese nach und nach.

20. Gehe in das teuerste Restaurant und trinke dort eine Tasse Kräutertee.

Gehe in das teuerste Restaurant und trinke dort eine Tasse Kräutertee
Gehe in das teuerste Restaurant und trinke dort eine Tasse Kräutertee

21. Finde im Internet ein paar motivierende und inspirierende Sprüche und lese sie einfach laut vor.

22. Um den Effekt zu vergrößern, schreibe diese Sprüche mit der Hand auf ein Blatt Papier.

23. Mache die Haltung eines Königs: stehe auf, strecke dich in volle Höhe aus, breite deine Schultern aus und lächel ganz breit. Und nun laufe fünf Minuten lang so.

24. Massiere irgendein Körperteil von dir mit einem Stückchen Eis.

Massiere irgendein Körperteil von dir mit einem Stückchen Eis.
Massiere irgendein Körperteil von dir mit einem Stückchen Eis.

25. Höre dir Musik an, welche dich persönlich inspiriert.

26. Singe irgendwelche Lieder.

27. Tanze zu irgendeinem energetischen Video, wiederhole einfach die Bewegungen und genieße die Energie.

Tanze zu irgendeinem energetischen Video, wiederhole einfach die Bewegungen und genieße die Energie.
Tanze zu irgendeinem energetischen Video, wiederhole einfach die Bewegungen und genieße die Energie.

28. Betrachte die ewigen Themen: das fließende Wasser, das Feuer oder einen Sternenhimmel.

29. Gehe zum nächsten Waffenladen und nimm alles in die Hand, was du bekommen kannst.

30. Denke dir ein Kompliment für diejenigen aus, die du kennst, und lasse sie es wissen.

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